…і мінус зайві кілограми! А також шлаки, токсини і погане самопочуття.
Рисове очищення - усьому тілу полегшення!
Якщо вас долають втома, дратівливість, млявість, апатія, сонливість вдень і безсоння вночі, тяжкість в животі, набряклість і наростаюча повнота, то для зцілення свого організму і опоряджається передусім спробуйте простий древній метод - рисове очищення.
Курс - один місяць. Найпоширеніша сьогодні методика: 2-3 столових ложки рису вимочують п'ять днів, щодня міняючи воду, на шостий день варять і з'їдають натщесерце в якості сніданку.
Суть рисового очищення така. При вимочуванні з рису йдуть неорганічні солі, прості цукру, частково крохмаль і залишається білково-вуглеводна основа, яка при розбуханні стає прекрасним енергосорбентом, тобто рис в шлунково-кишковому тракті вбирає в себе шлаки і токсини, а внаслідок цього йде очищення органів і тканин. Поліпшення стану організму відбувається також за рахунок метаболічно активних речовин, які активуються при вимочуванні рису.
Люди, які проводили рисове очищення, відмічають, що їм стало легше ходити, пропали болі і скрипи в суглобах і ломота в кістках, зменшилися набряки, перестала пригноблювати втома. Зникла апатія, покращало загальне самопочуття, налагодився сон і з'явилися фізичні і творчі сили!
Отже, ви вирішили провести рисове очищення. Підготуйте 5 літрових скляних банок, в кожну по черзі засинайте по 2-3 столових ложки рису і настоюйте 5 днів, а на 6-й день їжте натщесерце в якості сніданку.
Рис можна брати довгий або круглий, краще нешліфований, неполірований і непропарений. Для зручності пронумеруйте банки - напишіть номери фломастером на склі або на клейкій стрічці. Рис добре промийте холодною водою і залийте по самі вінця банки.
На початок рисового очищення потрібно п'ять днів підготовки за наступною схемою.
Перший день. Уранці у банку № 1 покладіть перебраний і промитий рис і залийте банку по самі вінця водою.
Другий день. Воду з банки № 1 злийте, рис знову промийте і знову залийте. Те ж саме потрібно виконати з банкою № 2: промити рис і залити водою.
День третій. Знову злийте воду і промийте рис з банок № 1 і № 2. Аналогічно приготуйте банку № 3.
День четвертий. Робіть те ж саме і додайте банку № 4.
День п'ятий. Те ж плюс банка № 5.
Настав шостий день. Рис у банку № 1 вимочувався впродовж п'яти днів і готовий до вживання, він піде вам на сніданок. У банку №, що звільнилася, 1 знову покладіть рис і залийте водою. Те ж саме виконайте з іншими банками.
Вимочування проводиться при кімнатній температурі. Процес вимочування рису у вас повинен йти безперервно, щоб кожен ранок у вас був на сніданок рис п'ятиденного вимочування.
П'ятидобовий рис уранці, відразу, як встали, ще раз промийте і запарте окропом на 30-40 хвилин або ж проваріть на плиті або у СВЧ-печи, але не розварюйте. І їжте без солі, цукру і яких-небудь інших добавок.
Запарювати рис треба так, щоб уся вода пішла при запарці і варінні рису, щоб не залишалося рідини згори. Перед прийомом рису випийте 1-2 склянки кип'яченої води кімнатної температури. Потім їжте свій рис: натщесерце, теплим і повільно.
Після прийому рису не можна пити і є як мінімум година, а краще впродовж 3-4 годин. Можна пити просту воду. Потім харчуйтеся як завжди, проте утримаєтеся від жирних блюд, оскільки вони утрудняють очищення організму.
Спробуйте також ефективну рисову дієту.
Рисова дієта
Тривалість цієї дієти - 3 дні. Прекрасний варіант для любителів рису, але врахуйте, що для того, щоб схуднути, треба використати неочищений коричневий мал.
Перший день.
Сніданок: яблуко, рис(2 столових ложки сухих зерен). Зелений чай або настій трав.
Обід: овочевий бульйон, салат з овочів, рис із зеленню, заправлений оцтом і рослинною олією.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з морквою і кабачками, приготований на пару.
Другий день.
Сніданок: апельсин, відварений рис, заправлений чайною ложкою сметани.
Обід: овочевий бульйон, порція рису з овочами.
Вечеря: як обід.
Третій день.
Сніданок: груша, рис, посипаний корицею.
Обід: овочевий бульйон, салат з огірків з оцтом і маслиновою олією, рис плюс обсмажені на маслиновій олії шампіньйони.
Вечеря: овочевий бульйон, рис з відвареною цвітною капустою.
Пам'ятайте відоме англійське прислів'я «Яблуко в день жене доктора з двору»? І це дійсно так.
У яблучному м'якуші містяться кальцій, калій, магній, натрій, фосфор, залізо, йод, провітамін А, вітаміни групи В, вітаміни С, РР і Р. Такий вітамінно-мінеральний склад дозволяє яблукам стимулювати кровотворення, зціляти багато недуг, нерідко супроводжуючих зайву вагу.
Немає такого захворювання, при якому яблука були б зайвими. Яблука корисні при авітамінозах, недокрів'ї, діабеті, ефективні для профілактики гіпертонії, застуди.
За один день яблучної дієти можна очистити і «розвантажити» серце і посудини, бруньки, печінку. Яблука вважаються відмінним сечогінним засобом при прихованих і явних набряках.
Найефективніший і простіший рецепт очищення кісток, суглобів і хребта від шлаків - яблучний суп. Зваріть сушені яблука, потім у відвар додайте відварений мал. Це також прекрасне дієтичне блюдо. Без рису відвар сушених яблук стає яблучним чаєм, який слід пити теплим і без цукру, додавши лимонний сік за смаком.
Страждаєте безсонням? З'їжте на ніч одне яблуко сорту ранет, і сон прийде.
Влаштовуйте яблучні дні раз на місяць.
Яблучна дієта
Тривалість цієї дієти - не більше 3 днів. Протриматися на ній нелегко, вона низькокалорійна. Але яблука можна їсти без обмежень впродовж усього дня плюс в основну їду. Два кілограми сирих яблук розділите на п'ять основних порцій в день.
Є яблука можна як в необробленому вигляді, так і у вигляді яблучних блюд. Наприклад, у вигляді салату: 300 г зрілих, очищених від шкірки і насіння яблук натріть на великій терці, змішайте з нарізаним корінням петрушки і селери, заправте лимонним соком.
Інший рецепт: салат з яблук і лука. Натріть на терці два промиті кислі яблука, додайте голівку дрібно нарізаної цибулі, зелень петрушки і маслинову олію. Салат готовий!
Зробіть яблучні десерти. Яблука можна запікати з гарбузом, брусницею, медом, журавлиною, родзинками, грушами. Але тільки без цукру, інакше - прощай дієта. Пийте свежевыжатые яблучні соки.
